Diep ontspannen met Mindfulness Massage
Mindfulness-Massage is massage met meditatieve aandacht. Mindfulness-Massage is vooral geschikt voor de denkers onder ons. Heb je moeite met het ontspannen van je lichaam? Voelt je lichaam gespannen? Word je vaak afgeleid door pieker gedachten die er niet mogen zijn?
Als iets er niet mag zijn, is een overlevingsreactie om er weerstand tegen te bieden. Het te veroordelen. Dit kost energie.
Een mindfulness-massage wordt afgestemd op je ademhaling. Hierdoor wordt je vriendelijke uitgenodigd aandacht te geven aan je lijf zoals het nu is = Lichaamsbewustzijn.
Lichaamsbewustzijn
Lichaamsbewustzijn nodigt je om in je lijf te komen en vriendelijk te erkennen wat er is. Diep te ontspannen in het hier en nu. Accepteren en mildheid verzachten (ver)oordelen van negatieve gevoelens en spanning. Welkom bij mindfulness-massage.
Welkom bij jezelf!
